Coaching

Coachingansatz

Mein Ziel ist Ihr Erfolg. Was ist Ihr Ziel?

Ob Sie...

  • Stress reduzieren wollen
  • Ihre Gesundheit, Fitness oder Ihre mentale Stärke verbessern wollen
  • ein Ziel erreichen wollen
  • eine Entscheidung suchen
  • ob es um Sport, Business oder das Privatleben geht

...der kleinste gemeinsame Nenner ist die Veränderung.

Veränderung hat dabei immer etwas mit Rationalität und mit Emotionen zu tun. Jede Entscheidung ist emotional und darf gleichzeitig rational betrachtet werden. Wir sind emotionale Wesen, anders als Computer und das macht unser Leben lebenswert. Deshalb beziehe ich in meinen Coachings neben der Inhaltsebene und unserem rationalen Bewusstsein immer auch die Strukturebene und das Unterbewusstsein mit ein, egal ob Business- oder Privatkontext. Denn hier findet nachhaltige Veränderung statt.

Jeder Mensch ist zudem unterschiedlich und jedes Coachingthema ist anders. Und da das Coaching effektiv für Sie sein soll, richte ich als Coach meinen Ansatz danach aus, was für Sie und Ihr Anliegen im jeweiligen Moment an Methoden und Techniken am besten passt.

Mein Ziel ist Ihr Erfolg. Was ist Ihr Ziel?

Skizzierter Ablauf - so könnte Ihr Coaching aussehen:

Auch wenn jedes Coaching individuell ist, weiß ich natürlich, dass Sie gerne ungefähr wüssten, was auf Sie zukommt. Vor allem dann, wenn Sie mit Coaching noch keine Erfahrungen haben. Daher hier ein möglicher Coachingablauf als Skizze:

Kontaktphase: Bei einem ersten Kontakt klären wir das Thema und einen möglichen Ablauf des Coachings. Denn mit einem ersten Bild von Ihnen und Ihrem Thema kann ich nun ungefähr abschätzen, um welchen Umfang es sich bei Ihrem Thema handelt. Sie wissen dann um den zeitlichen und finanziellen Umfang, der auf Sie zukommt. Manchmal sind auch bei für Sie großen Problemen nur wenige Sitzungen notwendig. Ein ganz wichtiger Punkt ist die "Chemie". Stimmt die "Chemie" zwischen uns? Beim Coaching geht es häufig um sehr vertrauliche Themen - Vertrauen ist daher sehr wichtig. Dieser Teil ist kostenfrei.

Arbeitsphase: Wir arbeiten zielgerichtet an Ihrem Thema (Analyse, Zielfokussierung, Perspektivwechsel). Je nach Thema arbeiten wir mit unterschiedlichen Formaten/Techniken (Systemische Arbeit, NLP, wingwave, Energiearbeit, EFT,...). Nach jeder Einheit machen wir eine kurze Standortbestimmung, einen Ausblick auf die nächste Einheit und ein Feedback.

Abschlussphase: Rückblick, Evaluation und Feedback

Die Wirksamkeit von Coaching:

Die Forschung zeigt, dass 80% aller Klienten mit Ihrem Coaching sehr zufrieden oder zufrieden sind (1 oder 2 auf einer 6stufigen Skala siehe Böning in Rauen (2002): Handbuch Coaching, S. 38).

Firmencoaching

systemisch und individuell

Wer sagt eigentlich, dass Firmencoaching rational sein muss und sich streng an den Businesskontext halten muss? Ich habe andere Erfahrungen gemacht. Beruf und privat können nicht stringent getrennt werden, da wir uns als Individuum in einem System bewegen. Jede Veränderung hat Auswirkungen auf das ganze System. Das darf und sollte berücksichtigt werden.

Häufig spielen im Businesskontext Blockaden und Ängste eine ebenso große Rolle wie im Privaten und auch im Businesskontext bestimmt unser Unterbewusstsein kräftig mit. Nur einen kleinen Teil unseres Denkens und unserer Gewohnheiten steuern wir bewusst, nach neuesten neurowissenschaftlichen Studien sind das weniger als 5 %. Speziell das Thema Stress vermindert die mentale Leistungsfähigkeit Ihrer Führungskräfte und Mitarbeiter.

Nutzen Sie als Unternehmen dieses Wissen und unterstützen Sie Ihre Führungskräfte und Mitarbeiter bestmöglich mit einem ganzheitlichen Coachingansatz.

Meine Kernthemen im Bereich Firmencoaching sind:

  • Aktives Stressmanagement: Stress abbauen, Stress vorbeugen, Entspannung fördern
  • Ressourcenmanagement: Ihre Gesundheit, Fitness und Ihr Wohlbefinden steigern
  • Mentale Stärke aufbauen, um die eigenen Potentiale zu nutzen
  • Alte Gewohnheiten und Muster durchbrechen, um Ziele zu erreichen
  • Ängste und Blockaden auflösen

Mental Coaching

Was wollen Sie? Was wollen Sie wirklich? Was wollen Sie sein, machen, haben, erreichen?

Stress, „Problemdenken“, "ungeliebte Gewohnheiten", "ungünstige Verhaltensmuster",… all das hat den Ursprung in Ihrem Kopf. Denn hier sind alle Erfahrungen, die Sie gemacht haben, abgespeichert - in Ihrem Unterbewusstsein. Von hieraus wird Ihr Denken, Fühlen und Verhalten gesteuert. Nur einen kleinen Teil steuern wir bewusst, nach neuesten neurowissenschaftlichen Studien sind das weit weniger als 5 %.

Erschreckend? Nein, Fakt!

Die gute Nachricht ist: Mentalcoaching setzt genau hier an. Mit speziellen Mentaltechniken können wir gemeinsam Ihr Bewusstsein und Ihr Unterbewusstsein in ein Boot holen und Richtung Ziel lenken. Sie rudern nun mit 100 % Ihres Potentials effektiv in Richtung Ziel.

  • Sie können aus alten Mustern, Gewohnheiten und Verhaltensweisen ausbrechen und neue Gewohnheiten installieren, die günstiger für Ihr gesetztes Ziel sind
  • Sie können Stress bewältigen, Ihren Stresslevel reduzieren und neuen Stressreizen kontrolliert entgegenwirken
  • Sie können Ihre zukünftige Gesundheit selbst gestalten
  • Sie können mentale Stärke gezielt trainieren, wie einen Muskel. Gewusst wie, ist es sogar recht einfach.

So trainieren viele Leistungssportler zusammen mit Ihrem Mental Coach, um am Ende ganz oben auf dem Treppchen zu stehen. Erlernen und nutzen Sie doch die gleichen Techniken:

  • für Ihre Ziele
  • für Ihre Herausforderungen
  • für Ihre Lebensqualität

wingwave

Eine der effektivsten Techniken

Das Emotionscoaching wingwave ist eines der effektivsten Kurzzeitcoachings, so die Wissenschaft. Entwickelt von den Psychologen Cora Besser-Siegmund und Harry Siegmund und aus der Psychotherapie, der Kinesiologie und dem NLP abgeleitet, kommt wingwave zum Einsatz bei:

Abbau von Leistungsstress:

Effektiver Stressausgleich zum Beispiel bei sozialen Spannungsfeldern im Team oder mit Kunden, “Nackenschlägen” auf dem Weg zum Ziel, zu vielen Stressreizen gleichzeitig oder bei körperlichem Stress wie Schlafmangel. Sie fühlen sich durch die rasche Stabilisierung Ihrer inneren Balance schnell wieder energievoll, innerlich ruhig und konfliktstark.

Verarbeitung von Stress-Imprintings:

Stress-Imprintings sind negative Erlebnisse, die noch nicht verarbeitet und sozusagen im Nervensystem "stecken geblieben" sind. Der Stressreiz ist lang vorbei, aber es beeinflusst und blockiert Sie immer wieder in bestimmten Situationen. Bei diesen Erlebnissen kann es sich z.B. um Kränkungen, Konflikte, Trennungen, Niederlagen, Misserfolge, finanzielle "Durststrecken", Sportverletzungen oder um stressende Erfahrungen, wie einen turbulenten Flug handeln.

Anti-Angst-Coaching:

Abbau von Ängsten, wie Prüfungsangst, Redeangst, Flugangst, Höhen- und Tiefenangst, Platzangst, Angst vor Spinnen bzw. anderen Tieren und Zahnbehandlungsangst bzw. Angst vor Spritzen….

Auftrittscoaching:

Gezielter Abbau von Rede- und Aurtrittsangst sowie Präsentationsblockaden, Aufbau von mental-emotionalen Ressourcen für eine sichere Präsentation in souveräner und entspannter Art und Weise.

Sportcoaching:

Einige Anwendungsfelder im Sportcoaching sind die Wiederherstellung der mentalen Leistungsfähigkeit nach körperlichen Verletzungen und Niederlagen, der Ausgleich von Leistungsstress, sowie die Auflösung von Leistungsblockaden im Wettkampf. Das Mentaltraining nimmt im Sport heute einen wichtigen Stellenwert ein.

Zielerreichung und Ressourcenstärkung:

In Kombination mit NLP ist wingwave das wahrscheinlich beste Format, damit Sie Ihre gesetzten Ziele erreichen. Ressourcen, die zur Zielerreichung benötigt werden, werden gestärkt bzw. Ressourcen, die z.B. durch Stress blockiert sind wieder zugänglich gemacht.

Die Wirkung von wingwave Coaching ist wissenschaftlich nachgewiesen und mittels aktuellen Studien validiert. Mehr Informationen zum vielleicht effektivsten Kurzzeitcoaching können Sie unter folgendem Link entnehmen: www.besser-siegmund.de

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